「 息 」 の情報 

マッサージ中、さとうは何度も大声を上げ、痛気持ち良い様子。マッサージが終了すると、息を切らしながら「（体が）軽くなった気がする。ありがとう」と感謝した

マッサージは、かむ時に使う咬（こう）筋という筋肉の凝りをほぐし、唾液腺を刺激するなど数パターン。体操のステップは四つ。〔１〕鼻呼吸で息を

時計まわりにぐるぐるとお腹のマッサージをしましょう。出来れば30回。時間があれば50～100回すると、よりお通じが良くなりますよ。 3） 息を吸い