「 足首 」 の情報 

1と2のポイントのセルフマッサージで鼠蹊部を圧迫することが多い腿の前側の筋肉や、足首の緊張を慢性化させるふくらはぎの筋肉を緩めることにより下半身の血行と

横向きの姿勢になり、筋肉に力が入らないように緩めて、マッサージしてみましょう。 ... 背中側で足首や足先を掴み膝を後ろに引いて、マッサージした部分を

... 原因には足首の硬さが大きく関わっています。今回は、足首の硬さが膝に与える影響とストレッチしにくい筋肉を緩めるためのセルフマッサージ法について.

ローラーと指圧突起による足裏マッサージに加え、ふくらはぎ、足首、足先へのエアーマッサージに対応したフットマッサージャー。足裏の疲れを

リンパマッサージお風呂に入っているときや、お風呂あがりにボディクリームを塗る際に行います。 1.足裏をもみます。 2.足首からふくらはぎにかけて

この投稿にファンからは「マッサージ機能のあるくつ下ですか？」「コードが見えるからフットマッサージかしら???」「皆さんも足首を冷やさない

コードが見えるからフットマッサージかしら???」「皆さんも足首を冷やさないように、暖かくしてしぶとく生きなさい！かな？」「靴下が違う～」「

... ソファの上に仰向けで横になり、足裏、足首から始まり、ふくらはぎ、太もも、太ももの付け根までマッサージをするように原告に求めてきた。

また、効果的なマッサージ方法もあります。足首から両手でふくらはぎを包み込みながら引き上げ、膝から太股、そして股へと流していきます。

準備3：足裏マッサージ足裏には、足底筋群という筋肉の集まりがあります。それらは足首の動きと関連しているとされ、ストレッチの前に足裏を