KURAGE online | マッサージ の情報 > 鬱血状態 「 鬱血状態 」 の情報 1分で実践! お尻の凝りの3ステップ改善法 2021/1/20 20秒, お尻, マッサージ, 体重, 左右, 椅子, 状態, 解放, 鬱血状態 マッサージ(20秒). 座りっぱなしによる鬱血状態を解放。 椅子に座った状態で左右のお尻に交互に体重をかけて圧迫し