「 要 」 の情報 

健康の要ともいわれる足裏。風呂上がりや、寝る前に、青竹を使うなどして、自己流の足裏マッサージをしている人も、多いのではないだろうか。

白湯、腸もみマッサージ＃1」。“かぢボディ” をつくりあげる要になっている、加治の「朝の腸活ルーティーン」が収録されており、起床後、白湯を