KURAGE online | マッサージ の情報 > タテ 「 タテ 」 の情報 腹筋だけではぽっこり下腹は撃退できず!? 腸もみのプロが神メソッドを伝授 - Ameba News 2022/1/23 Ameba News, お腹, ぬるま湯, みマッサージ, タテ, ペットボトル, 中央, 付け根, 基本, 太もも, 硬いお腹, 腸 基本の腸もみマッサージ 用意するもの:ぬるま湯を入れたペットボトル 硬いお腹を暖めるには… お腹の中央をタテに、太ももの付け根を強めに流して。