腹筋だけではぽっこり下腹は撃退できず!? 腸もみのプロが神メソッドを伝授 - Ameba News

基本の腸もみマッサージ 用意するもの：ぬるま湯を入れたペットボトル 硬いお腹を暖めるには… お腹の中央をタテに、太ももの付け根を強めに流して。