「 ストレッチ 」 の情報 

カフェトークでヨガやピラティスなどセルフケアのレッスンを行う講師たちが、寒い季節でもお家で暖かく受講できるセルフマッサージ、ストレッチのレッスンを

運動不足、冷え症対策に自宅で気軽に受講できる「セルフマッサージ・ストレッチ」レッスン テレワークにより慢性的な運動不足になってしまった、

自宅でストレッチやマッサージなどセルフケアをしているものの、どこの筋肉を伸ばしているのか、この方法で正しいのかもよくわかりません。

「毎日マッサージやストレッチをするのは大変」という人におすすめのサプリメントだ。1日1回2粒を摂取するだけの簡単にむくみケア。価格は2週間分（28粒）入りで

マッサージをしても改善されず、ヨガやストレッチをしても一時的にほぐれるだけ…。そんな頑固な肩こりは、日常生活の中で無意識にしている「食いしばり癖」

夕方になるとむくんでくるので、セラムを使って手指をマッサージし、ストレッチをしています。凝り固まって動きにくくなっている関節や筋肉を動かすことで

ストレッチをしたり、マッサージをしたり、湿布薬を貼ったりしている人が多いのではないでしょうか。 マイボイスコム株式会社（東京都千代田区）

湯船に長めに浸かったり、マッサージをしたり、ストレッチをしたり、スキンケアに時間をかけてみたり。より美しく自分でいることができます。

マッサージとストレッチを組み合わせた独自の施術法で、日々の疲れを癒してくれます。 疲れ度合いに応じた施術をしてくれるので、やりすぎ感がなく心地良いです

温冷法による顔の血流アップに加えて、首のマッサージや腕を動かすストレッチで胸上全体の血流もアップすることがむくみを早く解消するコツ。