「 ストレッチ 」 の情報 

ゆっくり時間をかけて、エネルギー線を伸ばす手法を使うタイ古式マッサージは、ストレッチやツボを押し、本来もっている自然治癒力や免疫力を

唾液中のＩｇＡは、ストレッチや有酸素運動をしたり、発酵食品や食物繊維を取ったりすることで増える。 川端さんのお勧めは、唾液腺のマッサージ。

この度、新たに「おうちフィットネス」コンテンツとして、ヨガに加え、ピラティスやトレーニング、マッサージ、ストレッチ、ダンササイズなどの

首/肩部分には、もみ玉と温ヒーターを搭載。10cmの上下動で首から肩をマッサージ。左右交互に行なう指圧やストレッチなど、心地良くほぐすという。

最近は、時間があるときにマッサージやストレッチをして、小まめに体を動かすようにしています。体に痛みがあると、気持ちにも影響して、いつも

お風呂から上がった彼は、日課のストレッチが終わると、「未央子にマッサージをしてほしい」と言い出しました。誰かにマッサージをしてあげた

でもストレッチ、マッサージは長めにしてあげちゃった また頑張ろう」とつづった。 この投稿には、「お爺ちゃんと同じライオンズ」「道具を大切に

マッサージの前後にストレッチをすると、筋肉がゆるんでよりマッサージ効果に差がつき、むくみを根本から改善！ ストレッチは10秒キープ、

それを踏まえて、マッサージやストレッチを実践。再発防止のテクニックや運動法に加え、家事や入浴、睡眠といった日常生活で体質改善をめざす

関節や筋力などの状態から体力低下の予兆を捉え、必要なマッサージやストレッチを行うほか、トレーニングを指導したり自主トレ用のメニューを